ビタミンC摂ってますか？
昨日、某テレビ番組にて、胃がんの予防にビタミンCの摂取が効果的というのがありました。
もちろんビタミンCを摂取してれば胃がんにならないということではないのでしょうが。。。
ビタミンCといえば、もちろんお肌にも重要なビタミンです。しかし、ビタミンの中でも比較的多量に摂らないといけないということもあり、きちんと摂れている人は少ないのではないでしょうか？
番組内でもふれられていましたが、ビタミンCの一日の摂取目標量は100ｍｇです。ただし、喫煙する人やストレスを強く受けている人はビタミンCを多量に消費するので多めに摂った方がお肌に安心です。
毎日のビタミンCを野菜や果物で摂取するのが一番なのですが、一人暮らしの私みたいに、なかなか現実的に厳しいっって人は多いと思います。今日は野菜食べてないなーと思った日はサプリメントで補給しときましょう。
ここからは宣伝ですが、トレボル・グレープフルーツには一日分の３粒に約580ｍｇのビタミンCが含まれてますので是非。。。お試しください。
>kojiro
